Le partage du sommeil avec bébé suscite de nombreuses questions chez les jeunes parents. Cette pratique millénaire, aussi appelée cododo, s'inscrit au cœur des réflexions sur le bien-être des tout-petits. Une approche qui mérite d'être explorée en détail pour faire des choix éclairés.
Le co-sleeping désigne la pratique qui consiste à dormir à proximité de son bébé. Deux configurations principales existent : le partage du lit parental ou l'utilisation d'un berceau accolé. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande la proximité nocturne durant les 6 premiers mois de vie, tout en préconisant des espaces de couchage distincts.
La proximité nocturne favorise la sécrétion d'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Les bébés pratiquant le co-sleeping présentent souvent des niveaux de stress réduits et une meilleure régulation émotionnelle. Les échanges sensoriels constants - odeurs, chaleur, respiration - reproduisent l'environnement rassurant de la période intra-utérine.
L'installation d'un espace de co-sleeping requiert une attention particulière. La température idéale se situe entre 18 et 20°C. Le matelas doit être ferme, les draps bien fixés, sans oreiller ni couette à proximité du bébé. Les berceaux cododo homologués offrent une solution intermédiaire sécurisante.
Certaines situations rendent le co-sleeping déconseillé voire dangereux. Les parents fumeurs, consommateurs d'alcool ou de médicaments sédatifs doivent absolument éviter cette pratique. La fatigue extrême représente également un facteur de risque majeur.
La fin du co-sleeping nécessite une approche progressive. L'établissement d'une routine du coucher solide facilite cette évolution. Les experts recommandent d'initier la transition entre 6 mois et 1 an, période où l'enfant développe naturellement son autonomie.
Bonjour, je suis Ludivine, experte en éducation positive, passionnée par le développement des enfants et leur épanouissement. À 41 ans, j'ai consacré ma carrière à aider les parents et les éducateurs à instaurer des pratiques bienveillantes et efficaces. Mon objectif est de promouvoir une communication respectueuse et des relations harmonieuses au sein des familles. Ensemble, plongeons dans l'univers de l'éducation positive pour construire un avenir serein et joyeux pour nos enfants.