Les émotions chez les enfants, telles que la colère, l'amour, la peur ou la jalousie, peuvent être tumultueuses.
Chaque journée peut sembler un défi quand il s'agit de gérer cette palette de sentiments.
Heureusement, de nombreux livres sont là pour guider les petits dans cette aventure émotionnelle.
Comment choisir les ouvrages qui aideront votre enfant à apprivoiser ses émotions ?
Pas d'inquiétude !
Nous avons sélectionné pour vous une liste des meilleurs livres.
Ils sont conçus pour aider votre enfant à comprendre et gérer ses émotions.
Prêts à les découvrir ?
Voici un livre qui séduit autant les enfants que leurs parents !
Cet album pop-up, riche en poésie, invite les petits à explorer leurs émotions de manière ludique.
L'histoire met en scène un monstre un peu perdu, submergé par ses émotions multicolores.
Heureusement, une amie bienveillante l'accompagne pour mettre de l'ordre dans ce tumulte intérieur.
Chaque double page dévoile une émotion sous forme de pop-up, associée à une couleur spécifique.
Ce livre est un excellent support pour engager la conversation avec votre enfant.
Demandez-lui : "Comment te sens-tu aujourd'hui ? Quelle couleur choisirais-tu pour ton cœur ?"
Ce livre ingénieux aborde huit émotions différentes à travers des récits captivants.
Parmi elles, on trouve la colère, la peur, la tristesse, et bien d'autres.
L'enfant découvre les aventures de Gaston, une adorable petite licorne.
Gaston change de couleur selon son humeur.
Sa crinière devient un arc-en-ciel quand il est heureux.
Sinon, elle reflète l'émotion qui le domine.
Le livre inclut une roue pour que l'enfant exprime son humeur.
Les histoires peuvent se lire dans l'ordre ou selon l'émotion ressentie.
C'est une approche amusante et éducative.
Aurélie Chien Chow Chine, illustratrice et sophrologue, propose huit exercices.
Ils aident à prolonger les émotions positives et à apaiser celles qui le sont moins.
La respiration est au cœur de ces pratiques apaisantes.
Le livre d'Agnès Gliozzo et Marie Faure Ambroise est une invitation à faire ami-ami avec ses émotions grâce au yoga.
Ce guide est idéal pour les enfants, avec des séances adaptées à leurs besoins.
Les séances proposées ne nécessitent pas d'être un expert en yoga.
À travers des postures simples et des exercices de respiration, les enfants apprennent à :
Ce livre offre cinq séances complètes, illustrées et courtes, allant de 10 à 15 minutes.
Chaque séance est conçue pour répondre à un état émotionnel particulier : fatigue, colère, angoisse, calme ou excitation.
C'est un excellent moyen de prendre soin de son corps et de son esprit.
Simone, une petite fille comme tant d'autres, vous invite à partager son quotidien et ses émotions.
Du lever au coucher, elle traverse des moments de mauvaise humeur, de peur nocturne ou encore de jalousie envers ses frères et sœurs.
À l'école, elle ressent parfois le rejet ou la honte.
Les jeunes lecteurs se reconnaîtront vite en Simone.
Ils sont encouragés à l'accompagner et à l'aider à surmonter ses émotions à travers des jeux et exercices simples.
Par exemple, pour apaiser une tristesse amicale, l'enfant peut rappeler à Simone un souvenir heureux avec son amie.
Le livre est parsemé de volets à soulever, rendant chaque page plus interactive et attrayante.
En bas de chaque page, Stéphanie Couturier, sophrologue, propose un conseil pour aider les enfants à gérer les émotions fortes.
Avec tendresse et réalisme, cet album offre un espace où les enfants peuvent découvrir et apprivoiser leurs sentiments.
La petite Boo commence sa journée avec le sourire.
Mais au fil des heures, elle traverse un tourbillon émotionnel : du rire aux larmes, de la joie à la frustration.
Marie Cao, connue sous le nom de LittleBunBao, a conçu ce livre pour aider les jeunes enfants à mieux exprimer leurs émotions.
Grâce à la langue des signes, ils peuvent non seulement comprendre le langage oral plus aisément, mais aussi se faire comprendre, réduisant ainsi les moments de frustration.
Ce livre est un précieux outil pour renforcer le lien parent/enfant.
Avec 20 mots-clés signés, accompagnés d'illustrations et de vidéos, l'échange devient un jeu d'enfant.
Les parents y trouveront également un mode d'emploi pour l'apprentissage des signes ainsi que des astuces pour une parentalité bienveillante.
Le célèbre Loup d'Auzou revient pour une nouvelle aventure pleine de tendresse.
Cette fois-ci, il habite une forêt magnifique, entouré de ses fidèles amis.
Cependant, Loup fait face à un défi : ses émotions sont inconstantes et débordantes.
À tout moment, il peut passer de la joie à la colère, de la tristesse à l'excitation.
Ses amis, un peu étourdis par ces changements d'humeur incessants, décident de l'aider.
Ils lui proposent un "entraînement zen" pour l'accompagner vers un équilibre émotionnel.
À travers des activités comme le yoga, la respiration, et même la construction d'une cabane, Loup découvre comment apaiser son tumulte intérieur.
Le livre débute par une présentation des émotions sous forme de vignettes.
Cela aide l'enfant à mieux les visualiser et à comprendre ce que ressent Loup.
Une belle manière d'allier apprentissage et amusement pour les jeunes lecteurs.
Ce guide apaisant aide les enfants à se détendre et à améliorer leur concentration.
Il sensibilise également les parents aux bienfaits de la méditation pour leurs petits.
Les études en neurosciences montrent que la méditation peut renforcer les défenses immunitaires des enfants.
Eline Snel, thérapeute systémique, propose une méthode de pleine conscience simple et efficace.
Cette méthode, reconnue internationalement, contient 11 exercices courts de 4 à 10 minutes chacun.
Les sessions invitent à focaliser l’attention sur un objet, une sensation ou une partie du corps.
Cela permet de contempler ses pensées avec détachement, vivant ainsi le moment présent.
Enseignons dès le plus jeune âge à nos enfants à ne pas enfouir leurs émotions.
Ces émotions les aident à mieux se comprendre, à se libérer et à se construire.
Je suis Élise, maman de deux enfants et passionnée par l'éducation bienveillante. Enseignante de métier, j'adore partager des idées d'activités qui allient apprentissage et plaisir. Je crois que chaque moment passé avec nos enfants est une opportunité d'apprendre en s'amusant, et j'aime écrire sur des sujets qui favorisent leur épanouissement émotionnel.